内容簡介：
運動競賽的激烈程度日益加劇，比賽不僅是運動員技術、戰術、體能(néng)的較量，更是對運動員心理(lǐ)能(néng)力的考驗。運動員在比賽中的運動行爲是由運動員在比賽過程中的心理(lǐ)活動決定的。體能(néng)、技術、戰術、心理(lǐ)是決定運動員比賽成績的主要因素，而心理(lǐ)因素又決定着運動員合理(lǐ)地分(fēn)配體能(néng)，同時還調控着運動員根據不同的比賽環境合理(lǐ)地使用技戰術。因此，在高水平的競技比賽中，心理(lǐ)因素已成爲運動員充分(fēn)發揮運動技能(néng)水平，取得優異成績的最重要的因素之一(yī)。比賽水平越高，競争越激烈，心理(lǐ)能(néng)力所起的作(zuò)用也(yě)越大，特别是在實力相當的選手之間，比賽勝利的決定因素主要是心理(lǐ)調控能(néng)力。在日常訓練和比賽中将心理(lǐ)訓練與技術、戰術、體能(néng)等訓練有機地結合，并對運動員可能(néng)出現的心理(lǐ)問題實施訓練與調控，有利于幫助運動員形成良好(hǎo)(hǎo)的競技狀态，保障運動員在比賽中正常乃至超常發揮。因此，各國運動隊都非常重視運動員在大賽前和大賽中的心理(lǐ)調控問題。
在比賽開始以前，由于運動員對比賽的認識，及由此産生(shēng)的情緒體驗，使運動員在生(shēng)理(lǐ)、心理(lǐ)和行爲方面發生(shēng)的某些(xiē)條件反射性的變化(huà)狀态，稱爲“賽前狀态”。比賽的性質、規模，運動員面臨的任務，運動員的社會角色，運動員的比賽欲望，雙方實力對比是賽前狀态産生(shēng)的主要原因。在賽前狀态的産生(shēng)中，最先改變的是運動員的認知。運動員首先認識到比賽的性質、比賽面臨的任務、自己的社會角色等，認知上(shàng)産生(shēng)改變，從而影響到心理(lǐ)其他因素及生(shēng)理(lǐ)和行爲的變化(huà)。
運動員心理(lǐ)問題的出現與不出現都是不以人(rén)們意志爲轉移的。它出現得早與晚、強與弱、顯與隐，要受到不同運動項目訓練、比賽規律，運動員的心理(lǐ)活動、個性差異以及社會環境等諸多因素的影響。運動員的心理(lǐ)問題會随着上(shàng)述諸多因素的共同作(zuò)用，在賽前呈現出其多樣性，但(dàn)總的特點是比賽時間越臨近，出現的心理(lǐ)問題就(jiù)越多，造成對運動技能(néng)水平的破壞就(jiù)越嚴重，調控的難度就(jiù)相對加大。在曆屆大型比賽中，均有部分(fēn)優秀運動員因心理(lǐ)問題而導緻痛失金(jīn)牌。
本書對運動員心理(lǐ)訓練與調控的基本理(lǐ)論，運動員心理(lǐ)訓練與調控方法，運動員賽前、賽中和賽後心理(lǐ)訓練與調控，運動訓練中的心理(lǐ)學問題進行闡述，并對實際應用中的一(yī)些(xiē)個案和具體問題進行分(fēn)析，以期爲教練員執教、運動員訓練和比賽提供參考和借鑒。
作(zuò)者及著作(zuò)方式：魏平 許昭 著
作(zuò)者簡介：
魏平，男，1962年12月(yuè)(yuè)生(shēng)，山東體育學院教師，二級教授，研究領域爲運動心理(lǐ)學。
定價：41.00元
書号：ISBN 978-7-5607-6238-8
目錄：
第一(yī)章運動員心理(lǐ)訓練與調控的基本理(lǐ)論(1)
第一(yī)節基本理(lǐ)論(1)
第二節運動員心理(lǐ)問題的産生(shēng)(6)
第二章運動員心理(lǐ)訓練方法(15)
第一(yī)節運動員心理(lǐ)訓練的作(zuò)用與原則(15)
第二節放(fàng)松訓練(17)
第三節生(shēng)物反饋訓練(25)
第四節其他心理(lǐ)訓練(34)
第三章運動員情緒調控方法(44)
第一(yī)節情緒的身(shēn)體調節(44)
第二節情緒的認知調節(47)
第三節情緒的環境調節(53)
第四節從周易“陰陽對立統一(yī)理(lǐ)論”看情緒的管理(lǐ)(55)
第四章運動員賽前心理(lǐ)訓練與調控(58)
第一(yī)節運動員的賽前狀态(58)
第二節運動員賽前心理(lǐ)準備(62)
第三節環境因素和社會期望的影響(72)
第四節運動員主場心理(lǐ)應對(78)
第五節運動員睡眠和傷病問題(82)
第六節教練員賽前執教(87)
第五章運動員賽中、賽後心理(lǐ)訓練與調控(93)
第一(yī)節運動員賽中情緒狀态的簡易診斷方法(93)
第二節運動員賽中常見的心理(lǐ)狀态及其對策(100)
第三節運動員賽中常見心理(lǐ)問題與對策(104)
第四節運動員比賽的臨場心理(lǐ)支持(106)
第五節賽中教練員的臨場指揮(110)
第六節運動員賽後心理(lǐ)調控(112)
第六章運動訓練中的心理(lǐ)學問題(115)
第一(yī)節運動員的心理(lǐ)疲勞(115)
第二節運動員的内在感知覺評價(120)
第三節運動員在動态變化(huà)信息中的預判加工方式與策略(131)
第四節運動員的運動技能(néng)學習(136)
第五節體育科技服務與訓練管理(lǐ)(147)
第七章個案分(fēn)析和心理(lǐ)問題應對(155)
第一(yī)節運動員心理(lǐ)訓練與調控個案分(fēn)析(155)
第二節射箭運動員心理(lǐ)問題應對(177)
第三節射擊運動員心理(lǐ)問題應對(185)
第四節帆船帆闆、皮劃賽艇運動員心理(lǐ)問題應對(196)
第五節舉摔柔運動員心理(lǐ)問題應對(210)
第六節遊泳、鐵人(rén)三項運動員心理(lǐ)問題應對(214)
第七節武術運動員心理(lǐ)問題應對(218)
第八節跳(tiào)水運動員心理(lǐ)問題應對(223)
第九節其他項目運動員心理(lǐ)問題應對(226)
主要參考文獻(235)
章節選讀：
第一(yī)章 運動員心理(lǐ)訓練與調控的基本理(lǐ)論
第一(yī)節基本理(lǐ)論
一(yī)、心理(lǐ)學的基本理(lǐ)論
運動心理(lǐ)學研究運動領域中人(rén)類的意識和行爲問題，既起源于心理(lǐ)學，又來源于體育學，但(dàn)它又具有自己獨特的研究内容和應用價值。
運動心理(lǐ)學的任務是要對運動中的人(rén)的心理(lǐ)和行爲進行描述、解釋、預測和控制。描述主要回答(dá)“是什(shén)麽”，回答(dá)每一(yī)種心理(lǐ)事(shì)實質和量上(shàng)的特點。解釋主要解決“爲什(shén)麽”，解釋和說明心理(lǐ)現象和行爲，并找出産生(shēng)所觀察到的心理(lǐ)現象的原因，需要把已知事(shì)實組織起來進行概括總結，對事(shì)件之間的關系提出假設，并通過一(yī)定的方法證明假設，最終形成與事(shì)實相符的理(lǐ)論。預測和控制解決“怎麽做”的問題，很大程度上(shàng)要靠測量工具和相關理(lǐ)論。行爲預測必然伴随行爲的改變和控制。例如(rú)，根據測量一(yī)名運動員的賽前焦慮，對比賽中的表現作(zuò)出預測，但(dàn)是僅僅預測還不夠，最主要的目的應該是控制，想辦法改變賽前焦慮，促進運動員在比賽中更好(hǎo)(hǎo)地表現。控制是運動心理(lǐ)學研究的基本目的，對運動員實施心理(lǐ)訓練與調控即爲控制。
要進行解釋、預測和控制，需要依靠相關理(lǐ)論。現象和現象之間的關系需要植根于理(lǐ)論，如(rú)果沒有理(lǐ)論做支撐，這些(xiē)關系則是零星散落的。
運動心理(lǐ)學解釋人(rén)在運動中心理(lǐ)和行爲的理(lǐ)論很多來源于母學科──心理(lǐ)學。心理(lǐ)學家在解釋、預測和控制人(rén)的心理(lǐ)和行爲時，會持有不同的立場，又被稱爲不同的學派。以下(xià)簡要介紹4種心理(lǐ)學派的理(lǐ)論觀點及其在運動心理(lǐ)咨詢領域的應用。
（一(yī)）行爲主義理(lǐ)論
行爲主義主張研究可觀察的外顯的行爲，認爲應當把人(rén)的意識當作(zuò)一(yī)個黑箱，不管黑箱子(zǐ)裏面裝的是什(shén)麽，隻考察在刺激影響下(xià)由反應活動組成的行爲。行爲主義提倡使用客觀的方法處理(lǐ)客觀的資料，采用實驗法，反對内省法，認爲内省法獲得的資料不是客觀的資料。
行爲主義咨詢與治療的基本理(lǐ)論源于行爲主義的學習理(lǐ)論。行爲主義學習理(lǐ)論主要有經典條件作(zuò)用原理(lǐ)、操作(zuò)條件作(zuò)用原理(lǐ)和模仿學習原理(lǐ)等。
行爲主義心理(lǐ)咨詢的基本假設：①人(rén)的适應性及非适應性的行爲，都是經過學習而獲得的，并由于強化(huà)而得以鞏固和加強。②通過正強化(huà)、負強化(huà)以及懲罰等方式，可以增加行爲、減少行爲或改變行爲的方向。行爲主義心理(lǐ)咨詢強調環境事(shì)件的重要性，通過改變非适應行爲和環境中的控制變量之間的關系，從而對個體的非适應性行爲進行矯正。
行爲主義把焦慮看作(zuò)對環境條件的習得性反應。這種習得性焦慮反應可以通過教給新(xīn)的反應來消退，其中放(fàng)松就(jiù)是一(yī)種新(xīn)的反應。運動領域常用的放(fàng)松的訓練技術主要包括身(shēn)體知覺、呼吸、漸進放(fàng)松、冥想、想象、催眠、自生(shēng)訓練以及生(shēng)物反饋等。除放(fàng)松訓練外，運動員訓練或比賽中常用的行爲主義技術還有系統脫敏訓練等。
