時如(rú)白駒，間似流水，忙碌的考試周已經結束，美好(hǎo)(hǎo)的春節假期即将到來。返鄉在即，請帶上(shàng)這份公共衛生(shēng)安全“暖心貼”，校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）助力同學們健康安全度過春節假期！

【做好(hǎo)(hǎo)個人(rén)防護 助力傳染病防控】

春運期間人(rén)群大規模流動和聚集，将加速呼吸道疾病傳播風險。且近期可能(néng)面臨新(xīn)冠病毒變異株JN.1的增加，甲流、乙流等多種呼吸道病毒疊加流行情況。

爲有效應對潛在的傳染病感染風險，校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）提醒您：旅途如(rú)乘坐高鐵、大巴或飛機等公共交通工具，建議提前準備口罩、消毒濕巾等個人(rén)防護用品，并合理(lǐ)佩戴口罩，勤洗手。

【健康飲食 切莫貪杯】

俗話說“每逢佳節胖3斤”， 暴飲暴食可能(néng)增加肥胖、消化(huà)不良、急性胃腸炎等疾病的風險，還有可能(néng)導緻食物中毒。

過量飲酒将增加酒精中毒的風險，酒精攝入過量會抑制中樞神經系統功能(néng)，降低(dī)行爲自控能(néng)力和危險辨識力，增加意外染病風險。

注意：“服藥不喝(hē)酒，喝(hē)酒不服藥”。俗話說“頭孢就(jiù)酒，說走就(jiù)走”，很多人(rén)會認爲是一(yī)句玩(wán)笑(xiào)話。服藥期間飲酒或食用含酒精類的食物，不僅會降低(dī)藥物藥效，增加藥物的副作(zuò)用，甚至可能(néng)發生(shēng)中毒反應。

面對春節期間誘人(rén)的年夜飯，“好(hǎo)(hǎo)久不見”的聚會餐，校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）提醒您：美酒不過量，好(hǎo)(hǎo)菜不過食，生(shēng)冷刺激要減少，健康均衡最重要。

【戶外出行 謹防意外】

元旦以來，各地文旅部門的“花式整活”。爾濱喊你去東北，你心動了(le)嗎？如(rú)果選擇戶外冰雪運動，安全防護裝備要配齊，防寒防滑防跌倒。

如(rú)不慎摔跤，記住以下(xià)處理(lǐ)原則：①原地休息，看是否緩解；②如(rú)果是閉合性扭傷軟組織損傷，24h内盡快(kuài)冰敷疼痛部位；冰敷可以有效減少疼痛和腫脹，前24-48小時内每次15-20分(fēn)鍾，每2-3小時一(yī)次爲宜。③如(rú)損傷部位持續劇烈疼痛，應考慮是否出現骨折現象，此時應減少搬運，及時撥打120急救電話或根據情況及時就(jiù)診。

校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）提醒您：戶外出行的終點是安全回家。出行要關心目的地及沿途天氣變化(huà)和道路(lù)安全情況，結伴出行，謹防意外。

【室内圍爐煮茶 謹防一(yī)氧化(huà)碳中毒】

室内“圍爐煮茶”已成爲除燒炭取暖、煙道倒灌、燃氣洩漏、熱水器(qì)使用不當之外新(xīn)的一(yī)氧化(huà)碳中毒危險因素。

打卡圍爐煮茶前，做好(hǎo)(hǎo)一(yī)氧化(huà)碳中毒的風險自評：當處于室内使用可以産生(shēng)一(yī)氧化(huà)碳的燃料（天然氣、木炭。煤炭、柴火(huǒ)、液化(huà)氣等），外加通風不良時，則是一(yī)氧化(huà)碳中毒高風險場所，如(rú)果沒有一(yī)氧化(huà)碳報警裝置，則給一(yī)氧化(huà)碳這個“隐匿殺手”造成可乘之機。

校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）提醒您：打卡室内圍爐煮茶，提前研判CO風險，化(huà)解風險支一(yī)招，開窗通風最簡單。

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校(xiào)醫院（衛生(shēng)與健康服務中心）在新(xīn)的一(yī)年将繼續與大家一(yī)起學習健康知識，增強風險意識，掌握健康急救技能(néng)，做自己健康的第一(yī)責任人(rén)。

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