良好(hǎo)(hǎo)睡眠，健康同行。爲倡導科學合理(lǐ)的睡眠方式，幫助同學們養成健康的睡眠習慣，結合今年世界睡眠日主題，趵突泉校(xiào)區社管會聯合各學院學生(shēng)會于3月(yuè)(yuè)28日19時在圖西(xī)401開展了(le)“健康睡眠，你我共享”主題講座活動。活動開始前便座無虛席，得到了(le)同學們的積極響應。

薛紅雲老師圍繞“如(rú)何認識和改善睡眠”這一(yī)主題，從睡眠的重要性、判斷睡眠好(hǎo)(hǎo)壞、影響睡眠的因素和改善睡眠的方法四個方面進行詳細講解，通過問答(dá)互動、現場展示等豐富多彩的形式與同學們互動，極大地調動了(le)同學們的積極性。活動過程中，薛紅雲老師通過敲頌缽帶大家來到了(le)音(yīn)波放(fàng)松的新(xīn)天地，八段錦展示時還有同學踴躍上(shàng)台跟練，瑜伽的細緻講解更是讓大家躍躍欲試。最後薛紅雲老師播放(fàng)冥想音(yīn)樂帶領大家進行冥想體驗，感受自我。每個人(rén)都在愉悅體驗中收獲了(le)健康知識，參與感滿滿，掌聲如(rú)雷貫耳。活動将至尾聲，來到了(le)大家期待的抽獎環節，最後本次活動頒發了(le)睡眠相關的小禮品一(yī)二三等獎，爲此次活動畫上(shàng)了(le)一(yī)個完美的句号。

此次健康睡眠主題講座引導同學們重視睡眠健康，讓同學們對自己的睡眠情況更加了(le)解，掌握了(le)改善睡眠質量的多種方法。因本次活動場地座次容量限制，很多同學沒能(néng)進場參與，應廣大同學們的強烈要求，社管會計劃于下(xià)周一(yī)再加辦一(yī)場睡眠主題講座。在未來，社管會也(yě)将通過各種新(xīn)穎的形式舉辦更多的主題活動，爲健康校(xiào)園建設助力。